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吃完早饭后，明恬又被祁淮拉着出去散步，说是要锻炼身体，可是他懒散惯了，真的懒得出门。等到散步结束后，他才虚脱地躺在床上，有些叫苦不迭。
一听到晚上还要出门散步，他躺在床上舍不得起来，可怜巴巴地看着站在床边的虞青，“你去和元帅说，我的身体不适合锻炼行不行。”
虞青摇头，有些幸灾乐祸，“你的身体太弱了，是该好好锻炼一下了。”
明恬闻言，顿时感到无比委屈，眼圈微红，仿佛随时会滴下泪来。
他本来现在就有些情绪多变，现在被虞青这么一说，更是觉得自己很委屈。他撅起嘴，转过身去，不想理会虞青。
虞青见状，心中不由得一软。
他走近床边，轻轻地拍了拍明恬的肩膀，语气温和了许多：“别生气了，阿恬少爷。我虽然觉得锻炼对你有好处，但我也知道你现在不容易。”
“要不这样，你去和元帅撒撒娇，看看能不能减轻些锻炼的强度？”
明恬捂着脸，有些生无可恋，“你叫我去撒娇？”
虞青点头。
见明恬不愿意的模样，他忍不住想要笑出来，但还是强忍着笑意在光脑里给宋明恬转了个文件夹。
文件夹的名字是：“如何用撒娇拿捏你的alpha”。
明恬在虞青期待的目光下，将信将疑地打开了文件夹，里面第一章的内容赫然就是，请贴心地为你的alpha送爱心午餐，来提高alpha的初始好感度。（温馨提示，请先提高初始好感度再撒娇哦。）
他又往后翻了几面，全都是教怎么先讨好alpha，再乘胜追击撒娇以达成自己的目的。
他看着这些方法，有些动摇了，“真的能行吗？”
虞青微笑着点了点头：“当然可以，这可是我花大价钱给您准备的宝典呢。”
明恬犹豫了片刻，然后深吸了一口气，仿佛下定了决心，“我试第一个方法。”
———
中午，他提前去厨房准备好饭菜。
虽然警卫们有些大惊小怪不愿意他去那种油烟的地方，但是他说要给元帅准备爱心午饭，他们也不好说什么了，只能给元帅打了个电话提前报备。
他从小就在学校中学习烹饪，厨艺什么的自然很好，连厨娘都忍不住感叹他的手艺。
明恬按照文件夹中的建议，准备了一小份精心制作的爱心午餐
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